Das Empowerment Programm für weibliche Führungskräfte.

Führst du das Leben, das du wirklich leben willst?

Endlich wieder Lust auf ein Meeting haben.

Voller Energie Erfolge feiern.

Familie und Job mit Freude miteinander vereinen.

 

Der perfekte 3 Monatskurs für Führungskräfte, die Lebensfreude, Karriere und Familie mit Leichtigkeit verbinden wollen.

 Jetzt Kennenlerngespräch mit Leadership- und Achtsamkeits-Trainerin Tanja buchen und mehr über das effektive Empowerment Programm für weibliche Führungskräfte erfahren.

Du bist mehr als die immer ansprechbare Chefin, liebevolle Mutter, Tochter und Ehefrau.

Hast du auch oft das Gefühl, es allen recht zu machen?

 

Und selbst auf der Strecke zu bleiben?

Du bist diejenige, die die Präsentation noch schnell bis morgen fertig stellt, die sich täglich abrackert und immer einspringt, wenn’s mal brennt. Nach Feierabend rennst du durch den Supermarkt und zauberst anschließend ein Essen für die Familie auf den Tisch. Erschöpft sinkst du später aufs Sofa und hast noch nicht mal Lust, jemanden anzurufen. Nachts kannst du nicht schlafen, weil dir einfach zu viel durch den Kopf geht.

Du würdest so gern mal in Ruhe über deine Karriere nachdenken, aber du hast einfach keine Kraft, keine Zeit und keine Lust.

Du bist 

müde.

 Ausgebrannt.

 Gereizt.

 Erschöpft.

 Ohne Power und Lebensfreude.

 

Ist das das Leben, das du wirklich willst?

Bist du bereit, etwas zu verändern?

Durchbreche die Funkionierspirale und fühle wieder die Lust auf Erfolg.
Spüre neue Lebensfreude in dir.
Sei selbstbewusst und nutze deinen Stärken richtig.

Das Empowerment Programm für weibliche Führungskräfte bringt dich wieder zurück zu dir und deiner Karriere.
Wirksam, einfühlsam und mit effektiven Übungen zur Achtsamkeit.
Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Was du jetzt brauchst, ist Zeit für dich. 

 

In 3 Monaten lernst du, wie 

  • du selbstbewusst deine Bedürfnisse über die Erwartungen der anderen stellst. 
  • du Deine Stärken erkennst und lebst. 
  • du Selbstsabotage in ein positives Powertool umwandelst. 
  • du Konflikte wertschätzend lösen kannst. 
  • klare Worte findest und trotzdem respektiert wirst. 
  • du dir selbst Freiräume schaffst und entspannst. 
  • mit Achtsamkeit dein Team verstehst und mitreißt. 
  • du gelassen die Rolle als Führungskraft, Mutter und Frau leben kannst.

Schritt für Schritt zu mehr Selbstbewusstsein, Power und Lebensfreude.

Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt die 8 Empowerment-Module durch. Jede Einheit ist aufeinander aufgebaut und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Du machst viele praktische Übungen, die du auch später leicht alleine anwenden kannst. Am Ende erstellst du deine Visionspyramide und kannst das Erlernte immer in deinen Alltag einbauen.

Du erhältst:

  •  8 Coachings nur für dich 1:1 mit mir. Ganz auf dich abgestimmt.
  • Auf dich abgestimmte Vor- und Nachher-Evaluationen
  • Praktiken mit neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen für mehr Achtsamkeit.
  • Lernimpulse zu wichtigen Themen wie Stärkung des Selbstwerts, Gelassenheit, Selbstführung, Stressempfinden und mental Health.
  • Entspannungs- und Atemtechniken
  • Stress-Typ Bestimmung
  • Persönlichkeitstest
  • Stress-Management Tools zur Steigerung zur Effektivität
  • Mini-Practices
  • Whats-App Support, in dringenden Fällen bin ich für dich erreichbar
  • Roadmap mit den wichtigsten Meilensteinen der einzelnen Module
  • Workbook

    Du kannst es kaum erwarten, wieder richtig Gas zu geben.

    Das 3-monatige Empowerment Programm bringt dir deine Leidenschaft zurück.

    Selbstbewusstsein

    Du weißt genau, was du kannst. Du bist dir bewusst, dass du gut genug bist. Deine Ausstrahlung zieht Erfolg an, deine Persönlichkeit wird geschätzt. Gelassen und selbstbewusst führst du dein Team, organisierst liebevoll deine Familie und schaffst dir selbst Freiräume. Endlich Zeit für dich.

    Klarheit

    Du kennst dein glasklares Warum. Du bist achtsam und weißt, wann es Zeit ist, ‚Nein‘ zu sagen. Du löst wertschätzend Konflikte im Beruf und privat und führst dich selbst so, dass du dich und andere motivierst. Du wirst gesehen und als Führungskraft geschätzt.

    Resilienz

    Du denkst positiv. Deine mentale Stärke trägt dich stabil und souverän durch alle Höhen und Tiefen. Stress kannst du nicht vermeiden, aber jetzt gut damit umgehen. Du erlernst Techniken, die dich entspannen und auftanken.

    Warum das Empowerment Programm so effektiv ist:

    Du gehst Schritt für Schritt durch 8 Empowerment-Module durch.

    Du wirst dir bewusst, wo du stehst und wo du hinwillst.

    Du lernst loszulassen und Platz für neue Energie zu schaffen.

    Du kannst deine persönlichen Herausforderungen mit mir in den 1:1 Coachings besprechen.

    Das Programm ist auf deine Bedürfnisse individuell abgestimmt.

    Es basiert auf neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

    Du erhältst leichte Micro-Praktiken und neue Impulse. 

    Du bekommst alle Aufzeichnungen und kannst dir die Tipps aus den Coachings immer wieder anschauen. 

    Du erhältst Audio-Dateien und ein Workbook mit Meditations- und Entspannungsübungen. 

    Einfache Mini-Practices können leicht in deinen Alltag integriert werden. 

    Du lernst sanfte Körperübungen, die dir helfen, dich wohlzufühlen und deinen Energielevel zu steigern. 

    Wir halten jedes Etappenziel fest und du erstellst deine eigene Visionspyramide.

    Sie hilft dir, auch nach dem Kurs, deine Leben so zu gestalten, wie du es willst.

    3 Monate, 8 Module, ein neues Leben.

    Eine intensive Zeit, die du für dein restliches Leben investiert.
    Oder willst du so weitermachen wie bisher?

    Dein Kurs besteht aus 8 Modulen:

    Modul 1 Deine Stärken bewusst erkennen

    Wir konzentrieren uns mit systemischen Tools auf deine Stärken und Kompetenzen.
    Wir arbeiten deine bisherigen Erfolge und Leistungen auf und schaffen dir eine solide Basis. Du wirst dir bewusst, was du kannst und worin du richtig gut bist. Ich coache dich individuell und konzentriere mich ganz auf deine Herausforderungen.

    Modul 2 Selbstsabotage erkennen und loslassen

    Negative Gefühle ziehen dich nur runter. Du lernst sie wahrzunehmen und umzuwandeln. Mit Ressourcenarbeit stärken wir deine Selbstwirksamkeit. Zusammen lösen wir falsche Glaubenssätze auf und stoppen Gedanken, mit denen du dich selbst sabotierst. Du erkennst deinen einzigartigen Wert deiner Persönlichkeit und weißt, was du im Leben erreichen willst. Du kannst klare Grenzen setzen und dich selbstbewusst durchsetzen. Ganz ohne schlechtes Gewissen.

    Modul 3 Wirkung erzielen

    Du erkennst dein ‚Warum‘. Du bist dir bewusst, was du dir vom Leben wünscht. Deine Werte und Ziele kristallisieren sich klar hervor. Du spürst wieder mehr Kraft, dich neu zu orientieren und deinem persönlichen Weg zu folgen. Du bist motiviert und merkst, dass du Fortschritte machst. Du kannst Konflikte klar lösen und hast keine Angst mehr vor Konfrontationen und klärenden Gesprächen. Du hältst an deinen Visionen auch gegen Widerstände fest und hebst dich mit deiner Persönlichkeit von der Masse ab.

    Modul 4 Motivation und Fokus

    Hier erarbeiten wir deine Motivation- und Dopaminquellen. Was treibt dich an, was stärkt dich? Wir schauen uns an, wie du geschickt deine eigenen Ressourcen einsetzen kannst. Du lernst, wie du weiterhin auf Kurs mit deinen Zielen bleibst, ohne dich dabei auszubrennen oder zu verausgaben. Auf Basis deines Chronotypes wirst du geschickt deine Kräfte und Aufgaben einteilen und dadurch deine Produktivität nachhaltig steigern, was wiederum mehr Zeit für dich bedeutet.

    Modul 5 Resilienz fördern und mentale Stärke aufbauen

    Du lernst, wie du mit Stress umgehst. Zuerst analysieren wir, wie du dich bei Stress verhältst. Warum gerätst du in Hektik oder kannst nicht schlafen? Wir finden heraus, was für ein Stresstyp du bist und wie du mit Achtsamkeits- und Atemübungen dich gut entspannen kannst. So kannst du negative Gedanken erkennen, bevor sie dich belasten. Du wirst positiver und kannst bewusst deine eigene Einstellung wählen. Durch effektives Emotionsmanagement wirst du zu einer mental starken Führungspersönlichkeit. Du kannst auch unter Druck stabil, lösungsorientiert und authentisch bleiben.

    Modul 6 Leaders Mind

    Jetzt ist es an der Zeit, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren. Mit Achtsamkeit, Empathie und wertschätzender Kommunikation wirst du wirksam führen, ohne dich auszubrennen. Du weißt, wie du auch in stressigen Zeiten Energie tankst und deine Lebensfreude nicht verlierst. Deine Präsenz und Ausstrahlung bleiben stark, du entwickelst Resilienz und emotionale Intelligenz. Du triffst selbstbewusst Entscheidungen und lernst im Mindset eines Leaders zu denken.

    Modul 7 Positives Denken und ganzheitliche Entwicklung

    Hier arbeiten wir verstärkt mit den 5 Pfeilern des positiven Denkens. Es geht um einen ganzheitlichen Ansatz von Körper, Geist, Disziplin, Konzentration und persönlicher Entwicklung. Du findest es schwer, dein Gedankenkarrussell zu stoppen? Mit meinen Tools und Micro-Practices erhältst du erprobte und effektive Tools, die dir dabei helfen werden. Du wirst gelassener und spürst, dass deine Energie weiter steigt. Deine innere Ruhe kommt zurück und du empfindest mehr Lebensfreude. (Vorausgesetzt du machst die Übungen).

    Modul 8 Deine persönliche Visionspyramide

    Deine Roadmap ist fast fertig. Wir haben alle deine Etappenziele aus dem Empowerment Programm festgehalten und gestalten jetzt deine ganz persönliche Visionspyramide. Im letzten Modul wird das Puzzle zu einem fertigen Bild. Deinem ganz persönlichen Plan mit deinen wichtigsten Learnings, Methoden und Tools. Alles auf einen Blick.

    Deine Strategie für deinen nachhaltigen Erfolg steht und du kannst sie dir immer wieder vor Augen halten und abrufen.

    Starte jetzt und vereinbare dein kostenloses Kennenlerngespräch mit deiner Empowerment-Trainerin Tanja.

    Dein Empowerment Paket

    Deine 1:1 Coachings

    Du erhältst ein ganz persönliches Coaching. Während der 3 Monate lernst du in 8 Einzelcoachings, wie du wieder zu deiner Kraft und Freude zurückfindest. Wir gehen gemeinsam jedes Modul durch und arbeiten an deinen Schwierigkeiten. Wir stärken dein Selbstbewusstsein. So entwickelst du deine Persönlichkeit und wirst individuell betreut, gecoacht und inspiriert. Du kannst deine Fragen stellen und nach deinem Tempo vorgehen.

    Ganzheitliches Training

    Mein Ansatz basiert auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist, Disziplin, persönlichem Wachstum und Konzentration. Du erhältst gezieltes Achtsamkeitstraining und leichte Körperübungen. Du lernst sabotierende Gedanken loszulassen und positiv in den Tag zu gehen. Du kannst dich leichter auf das Wesentliche konzentrieren und lernst deine Zeit so einzuteilen, dass es einfach ist, diszipliniert zu arbeiten und Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren.

    Micro-Practices, Workbook, Audios und Aufzeichnungen

    Zusätzlich erhältst du alle Aufzeichnungen der Sessions, ein Workbook und Audio-Dateien mit Anleitungen für Atem-, Achtsamkeits- und Körperübungen.

    So kannst du auch nach dem Empowerment Programm deine Übungen in deinen Alltag einbauen und hast Tools, auf die du immer zurückgreifen kannst.

    Themen und Übungen im Überblick

    • Bewusst werden von Stärken
    • Loslassen alter Gewohnheiten und Glaubenssätze
    • Wirkung erzielen und dein Warum erkennen
    • Persönlichkeit stärken
    • Klare Kommunikation
    • Motivation und Fokus auf deine Ziele
    • Positives Denken
    • Resilienz fördern und mentale Stärke aufbauen
    • Achtsamkeit und Wertschätzung
    • Selbstführung
    • Leaders Mind entwickeln
    • Deine persönliche Visionspyramide

    Du willst dir deinen Platz sichern?

    Klicke hier und schreib dich auf der Warteliste ein.

    In 5 Schritten zu der Leichtigkeit, die du dir wünscht.

    1. Kennenlerngespräch buchen

    Du kannst nur profitieren. Ich berate dich gerne und kenne deine Situation aus eigener Erfahrung. Wir besprechen, ob der Kurs passend für dich ist.

    2. Melde dich zum Kurs an

    Es gibt nie den richtigen Zeitpunkt. Wer wartet, verschenkt wichtige Zeit. Der Anmeldeprozess ist einfach.

    3. Du erhältst eine Begrüßungsmail

    In dieser Mail sind alle Infos zum Kurs.

    4. Du bekommst dein Workbook

    Gleichzeitig bekommst du dein Workbook per E-Mail von Tanja zugeschickt. Du kannst schon mal reinschauen, wenn du neugierig bist. Hier findest du viele Achtsamkeits-Übungen.

    5. Der Kurs beginnt.

    Du vereinbarst deinen ersten Coachingtermin und bekommst alle Unterlagen dafür. 

    Jetzt geht es los. Endlich. Freu dich drauf.

     

    Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Wenn du ihn nicht gehst, bleibst du da, wo du bist.

     Willst du das?

    FAQ

    Ich habe nicht viel Zeit. Schaffe ich den Kurs?

    Du kannst in deinem eigenen Tempo vorangehen. Auch die Coaching-Sessions mit mir richte ich ganz nach deinem Zeitplan aus. Der Kurs sollte aber in drei Monaten abgeschlossen werden, da alle Module so aufgebaut sind. Erfahrungsgemäß macht es sowieso so viel Spaß, dass du dir die Freiräume freischaufelst.

    Bin ich allein in dem Kurs?

    Ja. Das Programm ist ganz individuell auf dich abgestimmt. Wir gehen auf deine Probleme als Führungskraft ein und du erstellst deine individuelle Roadmap.

    Ist der Kurs zu schwierig für mich?

    Auf keinen Fall. Da es ein 1:1 Coaching ist, richte ich mich ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen.

    Muss ich die Termine in den 3 Monaten machen?

    Ja. Denn ansonsten kommst du aus deinen Lernimpulsen heraus. Bist du allerdings im Urlaub oder krank, kannst du natürlich Termine später nachholen.

    Kann ich auch in Raten zahlen?

    Ja. Lass uns über die Zahlungsmöglichkeiten sprechen. Ich biete eine Ratenzahlung innerhalb von 3 Monaten an für 840 Euro pro Monat.

    Ist der Kurs wirklich nachhaltig?

    Du wirst sehr viel lernen und erhältst viele Übungen, die du auch hinterher in deinen Alltag integrieren kannst. Deine eigene Roadmap wird dir immer ein Anhaltspunkt sein, wie du deine Ziele verwirklichst und das Gelernte umsetzt. Ich selbst bin davon überzeugt, dass der Kurs dein Leben nachhaltig positiv verändern wird.

    So erreichst du Achtsam Führen

    Adresse

    Ribbeckstrasse 20

    14469 Potsdam

    Telefon

    Und du?

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